位置:附录1.告别香烟,你好烟斗 Good-Bye Cigarettes, Hello Pipe
原作者:Steve Fallon 最初发表于<烟斗收藏家杂志>-NASPC(北美烟斗收藏家社团)
小猪注:关于依靠烟斗来戒除香烟的文章我读了许多,我认为斯蒂文的文字更加明快,易懂,真挚,遂译之与诸君共享.
正文:
荣幸的收集了<烟斗收藏家>每一期杂志,并且每一本都会阅读三到四次,所以我可以负责任的说:这本杰出的出版物从未涉及过如何帮助我们那些顽固的弟兄们戒除香烟,同时享受烟斗的方法.我相信你们中的大多数人都像我一样,知道烟斗可以让我们从顽固的香烟依赖当中解放出来.事先声明,我并未对香烟有偏见或者歧视,如果你很钟爱香烟,那是你的自由.然而,如果你想戒除香烟并改为抽烟斗这种方式来品味烟草的话,我很愿意提供一些小建议,因为我和许多烟斗客就是通过这些方法戒掉香烟的.
如果我们在抽香烟和抽烟斗的人们当中投票的话,我想大多数人会选择彻底戒掉香烟,是的,我非常了解那种感觉.我从16岁就开始抽香烟了,三年后我接触到第一把烟斗.之后的20年我都在同时抽烟斗和香烟,交替使用,最后才发现如何终结我对香烟的依赖,同时这段日子帮助我更完整的感受到了烟斗的魅力.现在,我已经远离香烟将近十年之久,每天抽上三四斗,非常惬意.
香烟会在第一次吸入身体的时候,带来大剂量的尼古丁,每一支香烟持续(平均)足够长的时间,会给吸烟者带来七八个剂量的尼古丁,一支香烟进入人们身体的尼古丁剂量甚至超过烟斗客们抽上好几斗烟,所以你就能理解为什么香烟更容易成瘾.一个烟斗客可以放下他们钟爱的烟斗好几天,却丝毫不会感到狂躁,心烦意乱,注意力不集中等等.有多少次我们注意到一个兄弟抽完一斗美味的烟草再偷偷拿出一支香烟来满足自己对尼古丁的渴望?
如果你真的很想戒掉香烟,同时体会到烟斗的乐趣,那么也许我可以提供一些建议.重申一下,这并不只是我个人的经验,我的许多朋友都尝试过并且认为很有效果.当然,你必须确定自己想摆脱香烟刺鼻的味道和因为上瘾对它的依赖.开始想象你是一名真正的烟斗客,并愿意和你的烟斗朋友一起自如的呼吸,解放自己.想想抽烟斗的人们都是什么样的?睿智,精明,喜欢思考,轻松,自控,有主见并且性感.是的,性感!美女们将被你吸引,我漂亮的妻子说每次看到我点燃烟斗,她就不由自主的想和我拥抱!哦,想想吧,每次她含情脉脉的看着我的时候,我的烟斗甚至可以自己点燃!
你要继续做的下一件事情就是寻找一款烟斗烟草,这种烟草足够柔和让你可以经常抽它,并且尼古丁含量足够高,可以让你在过渡期解决偶尔对尼古丁的依赖.记住,这种依赖会随着时间的增加,越来越衰退.含有拉塔基和东方草的配方烟草当中尼古丁含量比较低,并且口味浓郁,可以作为"全天候烟草"使用.调味草不建议经常抽,即使一些调味草也有大量的尼古丁,但因为口味与香烟相差太大,可能并不能满足过渡期的需求.基于维吉尼亚和白肋的配方烟草是尼古丁含量最高的,我觉得这个阶段登喜路游艇和红法官非常适合,劲道足够,而且还能经常抽.当然,这类烟草非常多,大家可以自行寻找适合自己的,实际上我有几个斗友会对游艇反应过度,他们以前没有抽过香烟,对尼古丁没有依赖,在尝试过游艇以后眼睛发亮,走路摇晃,甚至说话含糊不清,明显的醉烟症状.一些"药房烟"也能在过渡期起到作用,比方说我试过的Prince Albert和Half & Half这两个品牌.药房烟的缺点是通常味道不太好,尤其是抽到下半斗的时候...
开始了烟斗之旅之后,经常用烟斗来解决烟瘾成为习惯,下一步就是"减量"! 逐渐从一个经常抽烟的烟斗客,向偶尔抽斗前进.大多数有烟瘾的人们会在早上醒来就点上自己的第一根烟,如果你是那种早上醒来就从床上跳起来,煮上咖啡,迅速洗漱,穿衣,之后飞一样的点起一根烟,那么你必须学会提前半小时醒来并且放松一下.如果你象我一样起得比较早,悠闲的享受咖啡,报纸,甚至用一点时间想想事情,那就有了一个良好的开端.你的目标是慢下来,享受你的烟斗.泡好咖啡,一次只拿起一小撮烟草,慢慢的认真的装进烟斗,轻抚你喜爱的烟斗,感受它的陪伴,象一个老朋友,让我们在第一斗烟草的陶醉中迎接新的一天!
接下来的建议可能让一些朋友有些不理解,但请原谅,记住,我们正在帮助自己把烟瘾改造成爱好!当你点燃第一斗烟的时候,不用害怕把烟雾吸进肺里,是的,吸进去,就像抽香烟一样,开始抽烟斗的时候,轻轻的吸几口烟进入肺中,以满足身体对尼古丁的渴望,一旦这个过程结束,你就可以安心的坐下,享受接下来的缓慢的烟草味道,让这种陶醉的感觉温和的在身体里蔓延.这段时间就尝试不要再吸进肺里了,当然,如果你觉得有必要,偶尔吸几口也无伤大雅,不必担心,这个阶段的目标是让你的身体享受烟斗的美味的同时,不再需要大剂量的尼古丁,相信我,随着时间的流逝,你会觉得越来越少的需要吸入肺中,直到有一天你从一斗烟的陶醉当中醒来,发现自己一口都没有吸入肺里,因为根本不需要了.
在悠闲,愉快的抽完第一斗烟之后,你就可以整装待发去做自己的事情了,一定要准备好你的烟斗,让你觉得需要的时候,可以随时来一斗,还是那句话,不必有心理负担,偶尔吸入肺中一口烟来消除你对尼古丁的依赖是完全没问题的.甚至你可以在午饭的时候少吃一些,留下时间美美的抽一斗! 还能减肥不是?就我个人而言,早上喝咖啡的时候抽一斗烟是最舒服的,但我也开始真正的享受中午那一斗,在这个阶段,最重要的是,在你以前抽香烟最多的时间段,坐下来,精心的,仔细的,集中全部注意力装好烟草,点燃它,并舒缓的开始抽上一斗烟.
在享受烟斗的同时,你还可以使用一些辅助手段,来戒除香烟,比方说使用尼科雷特口香糖.我的一些朋友在彻底摒弃香烟之后,习惯抽烟斗的时候,嘴里嚼着口香糖,据说非常舒服,不但抑制了对香烟的欲望,还发现抽烟斗的时候吸入肺里的欲望也大大减轻了.值得一提的是,虽然你一定听说过一斗到底很重要,但在戒烟阶段其实也不必太过强求,甚至有时候烟瘾比较大的朋友还会再装一斗继续抽下去.
最后,如果你想成为一个纯粹的烟斗客,那么把你的想法告诉你的朋友们,以便于得到他们的支持,不再递烟给你.在我休息的时候,我会更多的和烟斗客朋友们在一起,只是看着他们单纯的享受烟斗,就会给我的戒烟旅程很大的鼓舞.我希望我的建议对你们有用,我的朋友们,如果你不幸对香烟上瘾,我希望我的办法能够帮助你戒烟成功,如果你正好喜欢抽烟斗,就像我一样,那么你就更有动力了!如何享受烟草是很私人的事情,祝大家都找到自己的正确的道路,达到理想中的目标!